一個(gè)小迷思，聽說啪后倒立30分鐘，會(huì)更容易懷孕，這是真的嗎?

別的不說，你以為倒立是一件很簡單的事兒?

搞這種高難度動(dòng)作，潛在危險(xiǎn)想過沒有，一不小心磕了碰了扭傷了，那可咋辦?

就算你骨骼清奇，能輕松倒立，這個(gè)做法也是不靠譜的!

實(shí)際上，不管用的什么姿勢啪、有沒有高潮、啪完后倒立，甚至360°轉(zhuǎn)體，都不會(huì)對懷孕的幾率有太大影響。那么問題來了，影響生育的因素有哪些呢?備孕中的夫妻要注意了：常做這些事，會(huì)影響生育哦！

和多個(gè)對象啪啪啪、不注意衛(wèi)生，導(dǎo)致衣原體、支原體、淋球菌和滴蟲感染，也會(huì)增加不孕不育的風(fēng)險(xiǎn)。

如果要實(shí)施“造人計(jì)劃”，建議雙方都做一下相關(guān)檢查，中招了得同時(shí)治療，記得平時(shí)啪也要注意個(gè)人衛(wèi)生哦。

無論是從生理健康還是受孕可能性來講，經(jīng)期同房都不可取。

生理期時(shí)，女性子宮內(nèi)膜脫落出血，子宮口呈張開狀態(tài)，如果此時(shí)夫妻同房，可能會(huì)致使脫落的子宮內(nèi)膜碎片進(jìn)入盆腔，導(dǎo)致子宮內(nèi)膜異位，甚至不孕癥。

眾所周知避孕藥對女性身體的傷害很大，經(jīng)常服用避孕藥會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)、經(jīng)期失調(diào)，甚至閉經(jīng)、不孕。

因此不要只圖一時(shí)之快就服用避孕藥，不然等你想懷孩子的時(shí)候后悔也來不及了。

這玩意兒好像有點(diǎn)陌生?不說不知道，一說嚇一跳，生活中常見的塑料玩具、外賣包裝盒、一次性泡沫制品、指甲油、香水、發(fā)膠和洗發(fā)水中，都可能看到它的身影。

如果長期接觸，會(huì)影響男生的內(nèi)分泌，讓小蝌蚪的數(shù)量減少，男生變“娘”、胸部發(fā)育，甚至還會(huì)導(dǎo)致睪丸癌。

如果你是懷孕中和有娃的女生，它對未出生的男寶寶和小男孩影響最大，可能會(huì)讓寶寶的五官、肢體和生殖器官發(fā)生畸形。

現(xiàn)在很多工作都是通過電腦、文書方式呈現(xiàn)的，所以，長期久坐可以說是上班族們的通病，坐在椅子上一天都不怎么動(dòng)也是常有的事。而久坐無論是對女男性還是女性都是有不利影響的。

對女性而言：久坐+缺乏正常運(yùn)動(dòng)，很可能導(dǎo)致氣血循環(huán)障礙、氣滯血瘀，容易導(dǎo)致淋巴或血流不暢，使輸卵管功能異常，引起宮外孕或者懷孕困難。如果加之工作、生活壓力很大，那么，緊張的情緒會(huì)更加使荷爾蒙的分泌失調(diào)，影響整個(gè)內(nèi)分泌系統(tǒng)，讓懷孕變得更加困難。

對男性而言：長時(shí)間坐著不動(dòng)，對前列腺造成很大壓力，可能引發(fā)前列腺炎，而前列腺炎會(huì)影響精子的數(shù)量和質(zhì)量，會(huì)造成精索靜脈曲張等疾病，引起男性不育。

所以，我們可以在日常工作的時(shí)候適時(shí)活動(dòng)一下，做簡單的拉伸、爬爬樓梯、四處溜達(dá)幾分鐘，多接水多喝水等等，簡單的幾分鐘就會(huì)大不一樣。

《志明與春嬌》都看過吧?正因?yàn)橐桓鶡煟屇信鹘窍嘧R(shí)。電影是好看，但視角還是要正起來：吸煙有害健康，且不分性別。

女生：想啥呢？吸煙不僅影響卵泡發(fā)育，還會(huì)讓卵巢提前1-4年衰老，導(dǎo)致過早絕經(jīng)，增加自然流產(chǎn)、早產(chǎn)和異位妊娠的可能。

男生：事后一支煙，快樂似神仙？心里還沒點(diǎn)數(shù)嗎，吸煙會(huì)讓小蝌蚪密度、活力等都有所降低。

如果他每天吸煙>20支、煙齡>10年，都可能是引起不育的重要原因。

噸噸噸，不但容易搞大肚子，還容易搞壞身子。

男生酒喝多了，睪酮變少，對啪啪提不起性趣，小蝌蚪數(shù)量減少不說，還會(huì)造成陽痿。

對女生來說，喝太多酒還會(huì)有流產(chǎn)、早產(chǎn)和胎兒酒精綜合征的風(fēng)險(xiǎn)。

女生：“一胖毀所有”，毀的不止是顏值，還影響生育。胖女孩(BMI≥28kg/m2)出現(xiàn)生育力低下的幾率，是正常人的 2 倍以上。

這人一胖起來呀，容易造成身體激素水平的改變，大姨媽周期變得不正常，排卵也會(huì)受到影響。當(dāng)卵子都沒辦法和精子相遇了，懷孕就變成難上加難的事情。

男生：男生越胖，精子數(shù)量越少，質(zhì)量也受影響。小蝌蚪活力變差，就沒辦法游到卵子所在位置了，從而影響生育。

優(yōu)質(zhì)蛋白盡量選取新鮮的肉類比如說牛肉、魚蝦等海產(chǎn)品、雞胸肉等進(jìn)項(xiàng)簡單的制作，而不是快餐的，比如說炸雞、漢堡等，這個(gè)相信大家也有都這個(gè)常識(shí)。

否則高熱量食物既會(huì)讓我們發(fā)胖，還會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)雄激素水平過高，出現(xiàn)月經(jīng)稀少、痤瘡等癥狀，有的可能發(fā)展為多囊卵巢綜合征，并導(dǎo)致不孕。

另外就是不要盲目私自進(jìn)補(bǔ)一些女性營養(yǎng)品，這是需要問醫(yī)生的，因?yàn)橛行┡誀I養(yǎng)品可能為了見效快，會(huì)添加一些激素，在沒有醫(yī)生指導(dǎo)的前提下，吃進(jìn)去后，可能會(huì)破壞身體的平衡，引起機(jī)體激素失調(diào)。

多次人流，無論是哪種方式，都會(huì)對身體造成一定的傷害。據(jù)統(tǒng)計(jì)，做過4次人流的小仙女，不孕率高達(dá)92%。

除此之外，有子宮內(nèi)膜異位癥、盆腔炎、盆腔手術(shù)史等，也會(huì)對女生的生育有影響，以及下一條介紹的婦科炎癥。

女性的婦科炎癥有輕有重，常見的婦科炎癥有陰道炎、輸卵管炎、宮頸炎等，千萬不要小看這些疾病。

因?yàn)椤澳樒け　⒉缓靡馑肌本头湃芜@些“小病”繼續(xù)發(fā)展，不及時(shí)就醫(yī)，嚴(yán)重了會(huì)導(dǎo)致輸卵管癌、子宮癌也說不定。

把自己看好的同時(shí)，粗心的大豬蹄子也不能忘。男生心都比較大，他們一定沒發(fā)現(xiàn)，還有這些要注意!

處于高溫、高輻射環(huán)境。工作或生活之地，長久處于高溫、高輻射環(huán)境，都有可能導(dǎo)致精子質(zhì)量變差。

經(jīng)常把筆記本放在大腿上工作，散熱和輻射靠近睪丸，也可能影響，因此應(yīng)盡量將筆記本放在桌上，或離得遠(yuǎn)一些。

穿過緊牛仔褲，由于高溫對男性睪丸影響較大，若是從早到晚都穿著緊身牛仔褲，生殖器長期處于較悶熱環(huán)境，也有可能造成不孕。

經(jīng)常騎車，加上褲子太緊，時(shí)常摩擦之下，導(dǎo)致精子的活動(dòng)力較差。提醒，尤其把騎車當(dāng)成運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的男性，備孕期間可暫時(shí)做別的運(yùn)動(dòng)代替。

另外，長時(shí)間接觸汽車廢氣，一些抗高血壓藥物、皮膚科藥物、抗抑郁藥對男生生育功能也有不同程度的影響。

造娃很久沒懷上，別忘了查一下精子質(zhì)量，健康的生活方式，特別是加強(qiáng)鍛煉、科學(xué)飲食、補(bǔ)充睡眠，對生育也有幫助哦。