早泄是一種常見的男性性功能障礙，癥狀主要表現(xiàn)為性生活過程中，由于射精控制能力較弱，導(dǎo)致射精潛伏時間較短，從而出現(xiàn)與之相關(guān)的個人負(fù)面情緒（苦惱、沮喪等）和性生活滿意度較差的情況。特征為勃起后插入陰道前、插入時、插入后不久在極小的性刺激下，但卻無法控制地很快發(fā)生射精。那么那你的性福生活是否稱心如意，不用怕，教你克服早泄，重拾男人風(fēng)采！

臨床上將早泄分為三級：

– 輕度：陰莖插入陰道，并可活動，但不足一分鐘即泄精。

– 中度：陰莖插入陰道即泄精。

– 重度：陰莖未插入陰道，雙方未接觸或剛接觸，動念即泄精。

早泄診斷量表（病友可自測），請對您性交時的射精情況進(jìn)行評價，以下五個問題請選擇您覺得最符合您的情況每項，得分匯總后即為最終得分！

早泄的診治：排除前列腺疾患 （前列腺常規(guī)+支、衣原體）；必要時前列腺B超。

中醫(yī)辨證治療：

1、實證： 肝經(jīng)濕熱：龍膽瀉肝湯

2、陰虛陽亢：知柏地黃丸（黃柏八味片）

3、腎氣不固：金匱腎氣丸

4、心脾兩虛：歸脾湯

5、針灸治療： 規(guī)律、定時定期刺激雙側(cè)腎俞、命門、關(guān)元、雙側(cè)三陰交

早泄的行為療法，有一定的效果，但是均是在排除勃起障礙、前列腺疾患的前提下進(jìn)行；都需要女伴配合，才會有更好的效果；但需取得女伴的同意和配合，可操作性不是很強(qiáng)。

中醫(yī)認(rèn)為，人的性能力其實可以通過后天改善的，要想延長時間、提高控制力性能力、可以在平時多點鍛煉鍛煉，一定要有堅持運(yùn)動的習(xí)慣。

1、最基本的就是做有氧運(yùn)動。多鍛煉，尤其是下體，腰部肌肉。推薦的鍛煉有快走、慢跑；平板支撐、蹲起、提肛、俯臥撐；

2、建議晚上裸睡，讓小弟弟呼吸新鮮空氣，防止內(nèi)褲造成睪丸溫度過高，增強(qiáng)睪丸功能。

3、睡前雙手搓腰背部腎區(qū)3-5分鐘后，平臥，規(guī)律的按摩睪丸3-5分鐘，直至陰莖完全勃起后暫停，如此反復(fù)3-5次。